Cum functioneaza masajele anticelulitice?
Masajele impotriva celulitei, de fapt, sunt aliati incredibili pentru a elimina rapid coaja de portocala, regenerarea tesuturilor, datorita diferitelor tehnici de manipulare din zonele afectate, de fapt, stratul conjunctiv al pielii este reactivat, regenerat, oxigenat si este capabil sa dreneze lichide si sa elimine mai usor deseurile si toxinele care genereaza inflamatii.
Tehnicile de masaj anticelulitic sunt diferite:
- Unele actioneaza asupra stratului superficial al pielii care activeaza sistemul limfatic.
- Altele, pe de alta parte, stimuleaza tesutul conjunctiv, actionand chiar acolo unde se afla problema.
- Altele, pe de alta parte, sunt si mai intense si mai energice si sunt menite sa reactiveze circulatia sangelui.
Principalele tehnici de masaj anticelulitic
Sa descoperim impreuna, asadar, principalele tehnici de masaj anticelulitic pentru a gasi o piele tonifiata, elastica si catifelata, fara prea multe sacrificii.
Celulita este, de obicei, rezultatul stagnarii severe a fluidelor.
Ce inseamna acest lucru? Aceasta inseamna ca fluidele corporale nu sunt drenate in mod corespunzator din rinichi si ca sistemul limfatic nu functioneaza asa cum ar trebui.
Datorita masajului de drenaj limfatic, aceasta problema poate fi rezolvata rapid prin eliberarea ganglionilor limfatici ocluzati si facilitarea fluxului de fluide catre ganglionii majori.
Masajul de drenaj limfatic este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai eficiente si ideale masaje anticelulitice pentru cei care se afla inca intr-un stadiu incipient al problemei.
Datorita unei atingeri usoare, dar ferme, concentrata pe suprafata pielii, masajul de drenaj limfatic goleste initial ganglionii limfatici ai limfei stagnante, impingandu-i in directia rinichilor si facilitand expulzarea lor.
Odata ce canalele sunt curatate, este timpul sa actionati asupra zonelor afectate (coapse, fese, abdomen sau brate) facilitand fluxul de fluide din tesuturile inflamate si edematoase in directia ganglionilor limfatici.
Cum se efectueaza drenajul limfatic?
La fel ca multe alte tehnici de masaj anticelulitic, tehnica de drenaj limfatic porneste de la fund – picioare, glezne – si merge la cealalta parte – pana la gat si stern – urmand liniile si directia sistemului circulator superficial. Intra pe masaj Bucuresti si vei vedea mai multe detalii.
Cum iti poti da seama daca sedinta de drenaj limfatic a avut vreun efect asupra organismului tau?
Simplu: daca dupa o scurta perioada de timp dupa terminarea tratamentului simti o nevoie puternica de a urina, rezultatul este pozitiv.
Nevoia de a urina, de fapt, este sinonima cu un sistem de drenaj activ si viu care expulzeaza fluidele si previne stagnarea.
Cum sa actionezi impotriva cojii de portocala?
Cand umflarea este acum dincolo de limite si pielea a dobandit aspectul caracteristic de coaja de portocala, este timpul sa interveniti cu o strategie de soc.
In plus fata de masajul de drenaj limfatic, util pentru a facilita expulzarea fluidelor din organism, este necesar sa se aprofundeze stimularea tesutului conjunctiv cu tratamente anticelulitice mai energice si mai intense.
Datorita acestui masaj, celulele straturilor profunde ale pielii vor fi oxigenate mai bine, datorita circulatiei mai rapide.
Rezultatul? Productia de colagen va creste, ajutand tesuturile sa devina din nou compacte si elastice.
Metabolismul va fi restabilit si organismul va arde mai multe grasimi. Lichidele, datorita miscarii, vor fi insotite de nodurile de ejectie.
Informatii interesante despre masaj
Daca aveti de-a face cu constipatie sau cu alte probleme digestive, un masaj al stomacului va poate ajuta sa va atenuati o parte din disconfortul. Un studiu din 2016 publicat in Gastroenterology Nursing a constatat ca masajele abdominale au ajutat persoanele care se confrunta cu constipatia postoperatorie sa-si miste intestinele si sa se simta putin mai bine.
Persoanele cu fibromialgie experimenteaza dureri cronice, precum si simptome de somn, memorie si starea de spirit. In timp ce terapia prin masaj nu este un remediu pentru aceasta afectiune, Clinica Mayo spune ca este un tratament complementar (impreuna cu medicamente, consiliere si terapie fizica). Retineti, totusi, ca, in unele cazuri, terapia prin masaj va poate agrava durerea, explica Clinica Mayo . Cel mai bine este sa discutati cu medicul dumneavoastra primar despre potentialele beneficii ale masajului pentru fibromialgie si asigurati-va ca discutati in prealabil starea dumneavoastra cu terapeutul dvs. de masaj.
O durere de cap tensionata sau cefalee de concentrare poate simti ca ai o banda stransa infasurata in jurul capului tau, explica Clinica Mayo . Cauza nu este pe deplin inteleasa, dar exista dovezi ca masajele pot ameliora acest tip de durere de cap, spune Clinica Mayo . Mai exact, ajuta la ameliorarea tensiunii musculare din cap, gat si umeri (ceea ce ar putea atenua simptomele durerii de cap).
Dupa cum am mentionat mai sus, masajele au un impact pozitiv asupra stresului, iar nivelurile scazute de stres pot ajuta la incurajarea somnului (desi exista si alte obiceiuri de igiena a somnului – cum ar fi un ritual de culcare si reducerea timpului de pe ecran inainte de culcare – pe care ati putea sa doriti sa le explorati de asemenea).
Sindromul de durere miofasciala este o afectiune cronica de durere in care presiunea asupra muschilor tai poate provoca durere (uneori in locuri care nu par legate), explica Clinica Mayo . Desi nu exista un remediu pentru aceasta, unii pacienti gasesc beneficii de a avea un kinetoterapeut sau un masaj terapeut care lucreaza in zonele in care se confrunta cu durere pentru a ameliora tensiunea musculara, explica Clinica Mayo .
