Vara este aici si incepem sa observam ca somnul incepe sa fie complicat, in unele zile este cu siguranta o adevarata tortura. Obtinerea unui somn bun este esentiala pentru a incepe ziua cu energie, dar oboseala cauzata de caldura fac aceasta sarcina dificila. De aceea, trebuie sa ne adaptam asternutul la vara pentru a putea dormi racoros in timpul noptilor fierbinti.
Doar 35,5% din populatie are aer conditionat acasa.. De aceea, este important sa ne conditionam dormitorul bine cu sosirea caldurii. De la Cava exclusive, iti oferim cateva sfaturi despre ce lenjerie de pat de vara ar trebui sa folosesti.
Ce lenjerie de pat sa alegeti pentru vara?
Cand caldura vine, nu avem dorinta de a folosi asternutul pentru a ne acoperi, cu toate acestea, exista oameni care nu pot dormi fara cel putin un cearceaf deasupra asa ca astazi va vom spune ce asternut sa folositi pentru a dormi confortabil toata noaptea, in timpul verii.
Perna
In timpul verii, utilizarea pernei va poate face sa va simtiti si mai cald, dar este foarte important sa o folositi pentru a ne mentine corpul aliniat, este recomandabil sa folositi perne din fibre naturale sau sintetice, acestea sunt cele mai respirabile.
Fata de perna poate ajuta, de asemenea, la reducerea caldurii noptilor de vara. O fata de perna ideala este cea care creeaza o zona ideala de odihna datorita capacitatii sale de a modera schimbarile de temperatura.
Husa saltelei
Husa saltelei, pe langa faptul ca impiedica salteaua sa se murdareasca, poate fi de mare ajutor pentru lunile de vara, dar va reduce caldura in exces numai daca este respirabila, in acest fel va fi facilitata ventilarea saltelei.
Cearceaful
Un cearceaf bun, dintr-un material precum bumbacul, absoarbe umiditatea si transipratia si ne lasa sa dormim bine pe timpul noptii.
Cat de des trebuie sa schimb asternutul
Cand dormim suntem in contact direct cu asternutul. Acest lucru face ca pielea moarta si transpiratia sa se acumuleze in fibrele cearceafului, ducand astfel la aparitia unui numar mare de acarieni. La aceasta trebuie sa se adauge murdarie, cum ar fi urme de produse cosmetice sau praf.
Cearceaful
Cat de des trebuie sa spalati cearceaful va depinde foarte mult de obiceiurile noastre. Daca adormiti in pijamale si persoana face dus inainte de culcare, cearceaful pot fi in stare buna timp de pana la doua saptamani. Cu toate acestea, este recomandat sa nu ajungeti la acest punct si sa le spalati in fiecare saptamana.
Pentru persoanele care dorm in pijamale, dar nu fac dus inainte de a dormi, doar dimineata, cearceaful trebuie spalat in fiecare saptamana, astfel incat se va garanta ca sunt perfect curate. Dar daca adormiti gol sau sunteti bolnav, atunci este recomandabil sa schimbati cearceaful de doua ori pe saptamana.
Vara, cand oamenii transpira mai mult, aceasta frecventa de doua ori pe saptamana este cea mai recomandata pentru toata lumea. Astfel, patul va fi intotdeauna curat si foarte proaspat, asa ca va fi mai placut sa te culci.
Modele de lenjerii la preturi accesibile si cu o calitate inalta gasesti doar pe lenjerii Calaexclusive!
De ce sa alegi lenjerie naturala pentru patul tau?
Viata moderna face de multe ori un somn bun sa para imposibil, cu intruziunile e-mailurilor din noaptea tarzie si cu zgomotul extern constant. Dar exista pasi pe care ii puteti lua pentru a va asigura o calitate mai buna a somnului si pentru a va ajuta sa va imbunatatiti starea generala de sanatate. Si intrucat o persoana obisnuita isi petrece aproximativ o treime din viata in pat, este important ca mediul dvs. de dormit sa fie cat mai sanatos si mai ingrijitor posibil.
Iata cinci motive pentru care ar trebui sa alegeti asternutul natural ca parte a optimizarii somnului :
- Un somn mai bun – Tesaturile sintetice si captuseala elibereaza substante chimice care pot perturba somnul si provoca insomnie. Alegerea lenjeriei, a lenjeriei de pat din bumbac organic si lana va asigura ca veti obtine un somn mai adanc si mai reparator, fara pesticide sau ingrediente daunatoare.
- Mai putine toxine – Asternutul natural nu numai ca te ajuta sa dormi mai bine, dar reduce si cantitatea de toxine din dormitor. Daca incercati sa creati un spatiu asemanator unui sanctuar pentru a va relaxa, nu l-ati umple cu parfumuri sau substante chimice puternice, asa ca de ce sa le aduceti cu asternuturile? Aceste substante chimice, cum ar fi substantele ignifuge, pot declansa astm si pot provoca disconfort ocular. Insa asternutul natural este bun cu pielea si netoxic.
- Va mentine mai confortabil – Interioarele din lana si umplerea saltelelor va ajuta sa va reglati temperatura corpului, mentinandu-va confortabil toata noaptea. Daca ramaneti la temperatura optima, este mai putin probabil sa va treziti in timpul noptii. Asternutul natural poate ajuta, de asemenea, la prevenirea transpiratiei excesive pe timp de noapte.
